Manual de primeros auxilios emocionales para mamás

El Manual de primeros auxilios emocionales para mamás es un ebook cálido y práctico creado para acompañar a mamás que se sienten agotadas emocionalmente, con ansiedad constante, culpa persistente y sobrecarga mental. No ofrece fórmulas mágicas ni exigencias irreales, sino herramientas simples y humanas para bajar la intensidad emocional, entender lo que está pasando por dentro y cuidarse sin culpa en medio de la maternidad real. Es una guía cercana, no clínica, pensada para leerse por partes y volver a ella cuando más se necesita, rec...