Manual Práctico de las 7 Etapas | Despertar del Exceso

Un recorrido práctico de la estructura a la autonomía.

Este libro digital de 344 páginas fue creado para ayudarte a organizar tu alimentación, incorporar alimentos progresivamente y desarrollar mayor criterio sobre tus decisiones cotidianas.

A través de 7 etapas vas a aprender a simplificar, incorporar, observar, comparar, consolidar y ampliar tu alimentación hasta llegar a la Alineación Consciente, donde el objetivo es depender cada vez menos de reglas externas y desarrollar mayor autonomía.

Incluye explicaciones paso a paso, listas de alimentos, ejemplos de comidas, cantidades de referencia, criterios para avanzar, herramientas de observación y estrategias para situaciones de la vida real.

No está pensado para leerlo de una sola vez, sino para vivirlo una etapa a la vez y volver a él cada vez que necesites orientación.

Formato: libro digital PDF.

Compra única y acceso inmediato.

Despertar del Exceso · Método KAEST.