Mente Activa 60+

Un programa de 30 días, no una pila de ejercicios sueltos.

Mente Activa 60+ es un cuadernillo de 79 páginas pensado para imprimirse en casa y completarse a mano, con quince minutos de trabajo al día durante un mes.

Cada día trae tres ejercicios distintos y ninguno se repite. Las cuatro semanas avanzan de forma ordenada:

Semana 1, memoria y atención. Antes de recordar hay que registrar. Listas para memorizar, lectura con preguntas y ejercicios de atención selectiva.

Semana 2, lógica y razonamiento. Sudokus que parten en 4x4 y llegan al 9x9, series numéricas y acertijos.

Semana 3, lenguaje y palabras. Refranes, anagramas, sinónimos y fluidez verbal.

Semana 4, recuerdos y cálculo. Cuentas del almacén, porcentajes y una sección para escribir las propias memorias.

Lo que incluye

79 páginas en PDF, listas para imprimir en hoja carta

30 días con tres ejercicios cada uno

Solucionario completo de 7 páginas, con las sopas de letras resueltas y los sudokus completos

Hoja de seguimiento de los 30 días

Certificado de término

Un recuadro diario con información sobre cómo funciona la memoria

Para quién es

Para adultos mayores que quieren mantener la cabeza activa con una rutina concreta, y para hijos, nietos y cuidadores que buscan algo serio que regalar o acompañar. La letra es grande y el trato es de adulto: nada de fichas infantiles.

Lo que este cuadernillo no hace

No promete prevenir el Alzheimer ni ninguna enfermedad, porque nadie puede prometer eso. Es material de estimulación cognitiva y entretención, no un diagnóstico ni un tratamiento. Lo que sí hace un entrenamiento como este, según la investigación disponible, es ejercitar las funciones que se practican y sostener el hábito de usar la cabeza todos los días.