Método Seca 21

Documento digital en español con 6 módulos y 18 lecciones en formato de guiones de clases sobre organización cotidiana, compras, cocina práctica y hábitos alimentarios. Archivo PDF de 39 páginas. Esta edición es un documento de trabajo con contenido pendiente de revisión; no incluye un recetario de 90 recetas, clases en video ni un menú diario completo.