Muévete en casa: rutina de ejercicios de 10 minutos

E-book práctico e ilustrado con rutinas de entrenamiento funcional en casa. Diseñado para realizarse sin necesidad de pesas ni equipo, optimizando el tiempo con sesiones cortas de ejercicio guiado. Incluye consejos de postura, niveles para principiantes y un descargo de responsabilidad médica para un entrenamiento seguro y eficiente desde la comodidad del hogar.