NAVEGAR ADENTRO

NAVEGAR ADENTRO es un programa grupal online de 10 semanas centrado en la relación entre ansiedad, personalidad y cambio en la vida cotidiana. Está dirigido a personas adultas que, aunque funcionan, cumplen y sostienen sus responsabilidades, sienten que la ansiedad puede expresarse a través de patrones como el exceso de control, la complacencia, la evitación, la autoexigencia o la dificultad para poner límites. El programa propone un recorrido estructurado para comprender cómo se manifiesta la ansiedad en la personalidad, reconocer pa...