Nutrición Deportiva

Porque los resultados se ven realmente cuando la nutrición hace parte de un programa de ejercicio, sea cual sea el objetivo.

OBJETIVOS:

✅ Obtener conceptos básicos de Nutrición Deportiva.

✅ Tener claro como se realiza una valoración nutricional.

✅ Instruirse sobre la obtención del consumo máximo de oxígeno y el gasto calórico.

✅ Obtener las bases para lograr un plan de Alimentación saludable, y según los nutrientes conocer como orientarlo a los principales objetivos en el fitness.

✅ Conocer cómo se utilizan de manera adecuada las ayudas Ergogénicas, y saber cuales tienen evidencia científica.

✅ Distinguir las diferentes clases de dietas que se prescriben según la distribución de macronutrientes.