NutriKids
ORTADA & PRESENTACION
Bienvenida, filosofia NutriKids y como usar este ebook
Presentacion del metodo NutriKids
Filosofia de alimentacion consciente
Guia de uso del ebook
1
MODULO 1 · NUTRICION POR EDADES p.3
Porciones, nutrientes clave y recetas por etapa de desarrollo
Nutricion segun edad (4 a 18 anos)
16 recetas completas con ingredientes y pasos
Tips por grupo de edad
2
MODULO 2 · MENUS SEMANALES p.25
Plan de 21 dias con desayuno, almuerzo, merienda y cena
Calendario completo 21 dias
Recetas rapidas para cada dia
Lista de compras por categorias
3
MODULO 3 · HABITOS Y BIENESTAR p.55
Rutinas diarias, mindful eating, emociones, actividad y sueno
Rutinas de manana, tarde y noche
Tecnicas de mindful eating para ninos
Tracker de habitos 21 dias imprimible
E
MODULO EXTRA · AZUCAR Y GLUCEMIA p.79
Control de azucar, reemplazos seguros y prevencion de diabetes
Semaforo de glucemia y signos de alarma
Endulzantes naturales seguros por edad
Plan de 5 pilares de prevencion
XL
p.92 BONUS EXCEL · DASHBOARD NUTRICIONAL
Archivo Excel interactivo con 120+ alimentos
120+ alimentos con indice glucemico
Porciones por edad 4-18 anos
Lista de compras interactiva
B4
p.94 BONO 4 · CALENDARIO DE INTRODUCCION
Plan 21 dias para ninos selectivos
21 dias de exposicion progresiva
Tabla de seguimiento imprimible
Tipos de exposicion por nivel
NutriKids · Edicion Completa
