Nutrir Sin Miedo
Nutrir Sin Miedo es un programa educativo y de acompañamiento nutricional creado por la nutricionista dietista Mayra Otero. Tiene una duración de 6 semanas, más una Semana 0 de preparación y Punto de Partida.
Está diseñado para ayudar a las personas a comprender mejor su alimentación, sus señales digestivas, sus hábitos y su relación con la comida, con el objetivo de desarrollar mayor criterio, flexibilidad y autonomía al momento de tomar decisiones.
A través de contenidos educativos, herramientas prácticas, sesiones grupales, comunidad y momentos de seguimiento personalizado, cada participante recorrerá un proceso basado en observar, entender, ajustar y sostener.
Nutrir Sin Miedo no es una dieta rígida ni busca añadir más reglas. Su propósito es ayudar a construir una forma de alimentarse más flexible, sostenible y adaptada a la vida real.
El programa no sustituye una valoración médica, psicológica o nutricional individual cuando esta sea necesaria.
