Ofrenda

En todo río hay un lugar donde el agua se aquieta sin dejar de ser río. Remansos quiere ser eso: un remanso al alcance de la mano.

Son diez tarjetas para imprimir y recortar. Cada una es una secuencia breve, de 5 a 15 minutos, pensada para un momento concreto:

Para cuando no se puede ni respirar: ansiedad que crece, angustia, miedo, pensamientos que no paran.

Para lo que pesa: una situación que estresa, con una versión discreta para hacer en una reunión o en una fila sin que nadie lo note.

Para lo que florece: agradecer, compartir, inspirarse.

Y una tarjeta en blanco para armar tu propia secuencia.

Cada ejercicio está explicado paso a paso en la misma tarjeta, para que puedas hacerlo sola desde el primer día. Incluye además una guía de tapping, la técnica de los 5 sentidos, coherencia cardíaca y una biblioteca con todas las prácticas.

Por qué en tarjetas para imprimir: en el momento difícil no hay tiempo para buscar un archivo en el celular o en una carpeta. Remansos está pensado para estar a mano, en la mesa de luz, en la cartera o en el auto, listo para cuando lo necesites.