Plan para controlar el TDAH
Plan para controlar el TDAH y la ansiedad mediante actividades y cambios en hábitos simples, como la práctica regular de ejercicio físico, técnicas de respiración, meditación, así como el establecimiento de una rutina diaria estructurada que promueva la organización, el descanso adecuado y una alimentación equilibrada. Estos ajustes pueden ayudar a mejorar la concentración, reducir el estrés y fomentar un estilo de vida más saludable.
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