Por qué somos como somos?

¿Por qué reaccionas siempre de la misma manera? ¿Nacemos así o nos hacemos así? ¿Se puede cambiar la forma de ser?

Esta guía de divulgación explica, de forma clara y cercana, cómo se construye la personalidad: qué son los rasgos, qué papel tienen los genes y las experiencias, por qué repetimos ciertos patrones y qué dice la investigación sobre el cambio.

Sin etiquetas ni tests informales. Su objetivo es ayudarte a mirar tus patrones con curiosidad y describirte con más precisión.

Dentro encontrarás:

• 9 capítulos con ejemplos cotidianos

• Actividades prácticas e ideas clave en cada capítulo

• El modelo de los Cinco Grandes explicado de forma sencilla

• Un plan personal de 7 días para observar un patrón y probar un cambio

• Banco de ejercicios, glosario y bibliografía científica

Contenido divulgativo: no sustituye la valoración de un profesional de la salud mental.