Programa Paz Interior

Un programa de 8 semanas +para reducir el estrés y la ansiedad,

mejorar el descanso y aliviar la tensión en espalda, cuello y hombros,

con prácticas cortas, suaves y sostenibles.

Pensado para personas cansadas, con poco tiempo y con la mente en alerta,

que necesitan calma real y acompañamiento, no más exigencia.

Incluye cada semana:

1 clase grabada (15–20 min)

1 audio guiado (5–15 min)

2 clases en directo grupal (55 min)

Comunidad de apoyo

(Los directos quedan grabados si no puedes asistir.)