Recetario comida saludable

En este recetario no solo encontrarás ricas y saludables recetas tradicionales, también encontrarás un plan de alimentación completo y balanceado.

Todas las recetas están basadas en un plan de alimentación de aproximadamente 1300 kcal utilizando el Sistema Mexicano de Alimentos equivalentes, lo que lo convierte en una excelente herramienta para quienes desean modificar sus hábitos de alimentación y comer de manera saludable equilibrada y nutritiva.

Si consumes las porciones indicadas en cada tiempo de comida lograrás perder peso, regular tus niveles de glucosa colesterol y triglicéridos, mejorar tu digestión y optimizar tu salud y la de tu familia.

O si lo prefieres puedes usarlo solo como un recetario que te proporcione ideas para preparar alimentos más saludables en tu día a día.