Reconstruye tu Autoestima

Este ebook es ideal

para ti:

Te pasa que te comparas por todo, dudas de lo que haces o

sientes que nunca es suficiente… aunque por fuera todo “esté

bien”

Te cuesta confiar en tus decisiones, te hablas duro y minimizas

lo que logras en el día a día.

A veces no es que estés mal… es que estás agotad@ de exigirte

tanto y no reconocerte nada.

Aunque has intentado sentirte mejor contigo, terminas

repitiendo patrones de comparación, exigencia o autosabotaje.

Te cuesta reconocer tus logros, confiar en lo que haces o

sostener una imagen más estable y amable de ti.

Pequeños cambios diarios para que dejes de ir en tu contra y

empieces a ir contigo.

Resultados esperados

· Mayor comprensión de tu autoestima y su funcionamiento

· Reducción de la autocrítica y el autosabotaje

· Fortalecimiento del diálogo interno positivo y realista

· Mejora en la seguridad emocional y la toma de decisiones

· Construcción de un plan personal de autocuidado y sostén emocional

Incluye:

Contenido explicativo

Ejemplos

Ejercicios prácticos

Actividades para casa

Registro de actividades- Cuestionario

autodiagnóstico

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