Reposicionamiento ante los pensamientos - Entrenamiento en habilidades psicológicas

Entrenamiento práctico en habilidades psicológicas para aprender a relacionarte de otra manera con pensamientos que vuelven una y otra vez y terminan ocupando demasiado espacio. A lo largo de cuatro módulos aprenderás a reconocer cuándo un pensamiento empieza a atraparte, tomar distancia de lo que estás pensando, revisar si seguir pensando en ello te resulta útil y elegir qué hacer cuando el pensamiento vuelve.