Reset Antiestrés en 7 días (para principiantes)

Un sistema simple de respiración guiada y presencia para bajar revoluciones cuando el día pesa. Incluye audios diarios cortos (2–6 min) + PDF guía paso a paso (qué hacer según cómo te sientes: tensión, aceleración mental, cierre del día). Es práctico, suave y “realista”: no necesitas experiencia previa ni sesiones largas.