Rutina Express de 5 Minutos

Rutina Express de 5 Minutos es una guía visual para empezar el día con una sensación de rostro más ligero y despierto, usando solo tus manos y unos minutos frente al espejo.

En 12 páginas ilustradas aprendes una rutina de 7 pasos que combina puntos de acupresión y drenaje suave: despertar las manos, abrir la salida sobre la clavícula, barrido del cuello, mandíbula, mejillas, contorno de ojos y frente. Cada paso muestra dónde tocar, cómo hacer el movimiento, cuántas veces repetirlo y cuánto tiempo dura.

La lógica es simple: cada movimiento termina en el cuello, en la dirección natural del drenaje. Así ayudas a aliviar la sensación de hinchazón de la mañana y a relajar la musculatura del rostro.

Incluye un resumen de la rutina en una sola página, para tener a mano todos los días, y los cuidados importantes antes de empezar.

Formato: eBook en PDF, en español, para leer en el celular o imprimir. Acceso inmediato después de la compra.

Esta guía no sustituye la orientación de un profesional de la salud.