Salud,y bienestar

conceptos fundamentales para una vida plena. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es el estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad1. El bienestar es el estado de satisfacción y equilibrio que se alcanza cuando se cubren las necesidades físicas, emocionales, sociales y espirituales de una persona2.

Salud y bienestar Para lograr la salud y el bienestar, es importante adoptar un estilo de vida saludable, que incluya una alimentación equilibrada, una actividad física regular, un descanso adecuado higiene personal y ambiental, y una prevención de enfermedades y riesgos3. También es fundamental cuidar la salud mental, que implica el desarrollo de las capacidades cognitivas, emocionales y sociales, y el afrontamiento de los desafíos y problemas de la vida. Asimismo, es esencial cuidar las relaciones sociales, que nos permiten sentirnos acompañados, apoyados y valorados por otras personas etc,,