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Desde la comprensión del impacto del estrés en tu salud hasta la verdad sobre alimentos como el huevo y las vitaminas, cada capítulo aborda cómo mejorar tu bienestar metabólico de manera práctica y fundamentada en la ciencia.

Descubrirás cómo identificar y mitigar los efectos negativos de sustancias comunes como los aceites poliinsaturados y la margarina. Además, aprenderás la importancia crucial del ejercicio adecuado y cómo los suplementos pueden apoyar tu metabolismo de manera efectiva.

Con listas detalladas de alimentos que pueden influir positiva o negativamente en tu metabolismo, este libro te ofrece herramientas para personalizar tu dieta según tu tipo de sistema nervioso, fomentando así un equilibrio hormonal y un estilo de vida activo y saludable.

Esta obra es una guía esencial para entender y mejorar tu metabolismo, proporcionando soluciones prácticas respaldadas por la investigación científica más reciente.

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