SECUENCIA 11:22

SECUENCIA 11:22 es una guía práctica para reconocer respuestas automáticas, crear una pausa consciente y elegir cómo responder antes de actuar por impulso.

A través del Método 11:22 —11 segundos para observar y 22 segundos para elegir— propone un recorrido simple y aplicable a situaciones cotidianas para empezar a transformar patrones que se repiten.

Incluye el ebook digital, recursos prácticos y 3 audios guiados que acompañan la experiencia.