Strong - para runners: Nivel Avanzado (1 mes)

Un programa de 21 rutinas diseñado para las personas que les gusta correr y quieren trabajar la fuerza, estabilidad y potencia desde casa.

Mucho trabajo unilateral y consciencia corporal. ¡Prepárate para retarte con el peso y aumentar tu potencial como runner!

Materiales a utilizar durante el programa: mat, mancuernas, banda de resistencia y elevación.