SUPERANDO LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

La ansiedad y el estrés son respuestas naturales del cuerpo ante situaciones desafiantes. El estrés surge frente a presiones externas, mientras que la ansiedad es una preocupación constante o intensa que puede persistir incluso sin una causa inmediata, afectando el bienestar físico y emocional.