superando la ansiedad

Vivir con ansiedad es agotador. Es despertarse ya cansado, repensar cada conversación, anticipar los peores escenarios y sentir que el miedo o la prisa invisible manejan el volante de tu vida. A veces, el entorno no lo entiende y te dice "relájate" o "no es para tanto", lo que solo aumenta la culpa y el aislamiento.

En este PDF encontraras lo que buscas y recuerda: no estás rota, no estás perdiendo la cabeza y, sobre todo, no tienes que aprender a "soportar" vivir así.