Transforma tu cuerpo

Transforma tu Cuerpo — Programa de 4 semanas

Guía digital de 20 páginas para bajar de peso y tonificar entrenando en casa, sin equipos ni dietas restrictivas. Incluye la teoría de cómo funciona el proceso, diez tips de nutrición y el método del plato, hábitos que sostienen los resultados, seis recetas y snacks con proteína, el split semanal, tres niveles de dificultad, calentamiento guiado, la rutina completa de las cuatro semanas con series y repeticiones, guía de técnica y una tabla para medir tu progreso.