Tu vida fit empieza hoy

Tu vida fit empieza hoy, de DCO, es una guía digital en español para adultos que quieren empezar o retomar hábitos activos. Incluye ejercicios ilustrados, 20 recetas sencillas, un programa progresivo de 12 semanas, menús, horarios orientativos de comidas y hojas para registrar avances. Ayuda a organizar el ejercicio y la alimentación a tu ritmo. Es contenido educativo y no sustituye el asesoramiento médico o nutricional.