Vencer la ansiedad

Vencer la Ansiedad

Cómo recuperar la calma, fortalecer la mente y volver a disfrutar la vida

Muchos lectores comienzan un libro buscando una solución inmediata. Es una reacción natural,

especialmente cuando se atraviesa un momento de ansiedad. Sin embargo, este libro no está

pensado para leerse con prisa Cada capítulo fue escrito para ayudarte a comprender un aspecto diferente de la ansiedad y, al

mismo tiempo, ofrecerte herramientas prácticas para afrontar sus desafíos. Algunas ideas te

resultarán familiares; otras quizá cambien la manera en que interpretas lo que te ocurre