Vida plena

Una buena alimentación es aquella que aporta todos los nutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua) y la energía que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente, mantenerse sano y prevenir enfermedades, basándose en alimentos variados, frescos y naturales como frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, lácteos bajos en grasa, carnes magras y pescado, mientras se limita el consumo de azúcares, sal y grasas no saludables, bebiendo abundante agua.