Volver a Ti después de los 30

¿Cuándo fue la última vez que realmente te escuchaste a ti misma?

Volver a Ti después de los 30 es una guía práctica para mujeres que lo dan todo, en el trabajo, en casa, con sus hijos, y que en algún momento del camino se olvidaron de ellas mismas. Este libro te enseña a reconectar tu mente y tu cuerpo con herramientas simples y reales: técnicas de respiración para bajar el cortisol, métodos de meditación accesibles, estiramientos de 5 a 10 minutos, y un plan completo de 30 días para crear hábitos que de verdad puedas sostener. Sin culpa, sin perfección, sin tiempo extra que no tienes. Solo tú, volviendo a ti!