Volver al presente

Este libro no te pide que dejes de pensar, que estés feliz todo el tiempo ni que resuelvas tu vida de una vez. Te invita a reconocer cuándo tu atención queda atrapada en el pasado o en el futuro y a regresar, con amabilidad, a lo que está ocurriendo ahora. Vivir el presente no significa ignorar los problemas o dejar de planificar. Significa distinguir entre lo que puedes atender hoy y aquello que tu mente repite sin que exista una acción útil inmediata.