Yoga para Principiantes

¡Bienvenid@ a tu primer paso en el yoga!

Hola, soy Mirella Jaramillo. Hace 10 años descubrí el yoga y hace 6 me formé como profesora de yoga integral en Argentina. Desde entonces, esta práctica ha transformado mi vida, brindándome equilibrio, bienestar y una conexión profunda conmigo misma. Hoy, estoy emocionada de compartir este camino contigo.

Este curso está diseñado especialmente para principiantes. No necesitas experiencia previa, solo una mente abierta y el deseo de conectar contigo mismo mientras exploras el bienestar que el yoga puede ofrecerte.

¿Qué aprenderás en este curso?

• A conectar con tu respiración, una herramienta clave para calmar la mente y relajar el cuerpo.

• Movimientos y secuencias suaves para soltar tensiones acumuladas y moverte con mayor conciencia.

• Cómo encontrar paz y equilibrio, habilidades que podrás aplicar en tu día a día.

¿Qué encontrarás en este curso?

• Dos clases de 25 minutos

 Secuencias cortas y accesibles, perfectas para dar tus primeros pasos. Trabajaremos la entrega y la confianza en este nuevo camino. Lo primordial, cuida tu cuerpo, no sobre exija y déjate guiar por el amor y alegría de cada práctica.

• 6 clases de 40 minutos: Diseñadas para profundizar y avanzar, donde aprenderás:

• Posturas de yoga y técnicas de respiración para integrar esta práctica en tu vida diaria con confianza.

• Movilización de la columna para liberar tensiones y mejorar tu flexibilidad.

• Ejercicios que fortalecerán tu estabilidad y conexión con la tierra.

• Secuencias revitalizantes para fortalecer tu energía, equilibrando cuerpo, mente y emociones.

• 2 meditaciones guiadas de 5 minutos: Una oportunidad para profundizar en tu conexión interior y cultivar la calma.

El yoga es mucho más que movimiento: es una invitación a reconectar contigo mismo, a amarte sin condiciones y a encontrar armonía en cada respiro y cada momento.

Estoy emocionada de acompañarte en este camino.

¡Nos vemos en el mat! Con amor, Mirella.