Hazlo Hoy_ Hábitos Pequeños que Cambian tu Semana Completa

Hazlo Hoy: Hábitos Pequeños que Cambian tu Semana Completa

Descripción

Los cambios grandes se sienten emocionantes al principio, y fallan casi siempre por la misma razón: piden demasiado, demasiado rápido. Mientras tanto, un hábito pequeño — tan chico que casi se siente ridículo — es el que termina sosteniéndose meses después, cuando ya cambió por completo cómo se ve tu semana.

No se trata de hacer más. Se trata de elegir bien qué hábito construir primero, y diseñarlo para que sea casi imposible fallar.

Este libro te muestra cómo elegir un solo hábito para empezar (no cinco a la vez, que es la razón número uno de abandono), hábitos de apenas 2 minutos que generan impulso real sin exigirte fuerza de voluntad, y cómo conectar un hábito nuevo con uno que ya tienes, para que se sienta natural en vez de forzado. También cubre algo importante: qué hacer cuando fallas un día — y por qué eso no arruina todo el proceso como sientes que lo hace.

Un hábito pequeño, sostenido, le gana a un cambio grande que dura una semana.