Herramientas emocionales de aceptación y acción

Te doy la bienvenida a este workbook, en el que hablaremos de “Herramientas emocionales de aceptación y acción”.

Aceptar nuestras emociones nos brinda el espacio para tomar decisiones más alineadas con nuestros valores. En lugar de ser arrastrados por impulsos emocionales o reacciones automáticas, la aceptación nos permite pausar, sentir y luego actuar de manera que respete nuestros principios más profundos.

Este workbook esta divido en 3 partes, en las que encontrarás:

- Comprendiendo las emociones

- En marcha con la aceptación

- Manos a la obra y acción