Hierro 40 · Reto de 28 días

Hierro 40 es un reto de 28 días para hombres de 40 o más que empiezan cosas y no las terminan. Cada día haces 7 minutos de ejercicio con tu propio peso, en tu nivel (A, B o C), y 3 minutos con el Código del Día: una idea estoica explicada con palabras simples y una misión práctica contra la procrastinación. Sin gimnasio ni equipo, desde tu casa. Incluye la guía de inicio en PDF y el acceso a la app del reto, con tu racha diaria, la rutina de 2 minutos para los días malos y la prueba de flexiones del día 1 contra el día 28. Consulta a ...