High fitness adults – Entrenamiento en personas mayores

Autor: Diego Morales.

Año: 2022.

Páginas: 273.

Idioma: Español.

Sinopsis: Con un enfoque en el entrenamiento y la nutrición adaptados a cada etapa de la vida, este recurso ofrece estrategias prácticas para mantener la fuerza, la salud y la independencia. El libro aborda temas fundamentales como salud y patologías, actividad física: ejercicios de entrenamiento - Desde caminatas hasta entrenamiento de fuerza, se ofrecen recomendaciones y recomendaciones para optimizar la nutrición.