Natación Consciente

Es un E-book donde te guio a nivel físico - técnico para que mejores tus estilos para una técnica eficiente y luego lo hilo y lo uno con la mente y la consciencia.

Se divide en2 partes. La 1° donde está lo físico - técnico y la 2° parte llamada "Más allá de natación"

1° parte: se explica en la primera parte la teoría, los errores comunes y sus correcciones especificados en cada técnica.

Visualizaras en cada sección con imágenes y videos de la correcta aplicación de lo siguiente:

- Crol / libre. Donde se explica

Músculos que se trabajan

Posición del cuerpo

Brazada y patada de crol

Respiración

- Pecho / braza

Músculos que se trabajan

Posición del cuerpo

La respiración

Brazada y patada

Coordinación y desplazamiento

- Espalda

Músculos que se trabajan

Posición del cuerpo

Respiración

Brazada y patada

- Mariposa

Músculos que se trabajan

Posición del cuerpo

Respiración

Errores en la brazada, patada y coordinación

Plus: video para estirar el cuerpo luego de la sesión de entrenamiento.

Como valor agregado:

- Flotaciones

Alternada / batidora y flotación de pecho

- Técnicas de salvamento

Zafaduras. Se expone su teoría junto con imagen de como se realiza para diferentes tipos de agarres que pueden realizarnos las victimas, como agarre del cuello por delante con ambas manos, agarre/abrazo por delante y agarre/abrazo por espalda,

Remolques. De la nuca, de las axilas, del mentón sin elementos. Se explica remolques con elementos.

2° parte: Más allá de natación:

-Puntos energéticos del cuerpo

-Relación entre emociones – cuerpo

-Nuestra mente

-¿Cuál es el propósito de lo que haces hoy?

Cada tema se explica a profundidad de una manera muy clara y precisa donde lo hilo con cada parte del cuerpo el cual usamos para nadar logrando una mayor consciencia de nuestro cuerpo y de lo que hacemos en el agua para sacar el máximo beneficio de nuestro deporte favorito. Además sabrás cómo llevar ésta consciencia tu vida, para resolver tus problemas y obstáculos mentales y emocionales.