Identificación y Manejo de las Emociones

En este curso, aprenderás a identificar y ser consciente de tus emociones, así como estrategias de cómo gestionarlas para sentirte mejor, mejorar tu relacionamiento con los demás y otros beneficios para tu vida.

Objetivos del curso:

• Identificar las emociones en la vida diaria.

• Desarrollar la consciencia corporal e identificar en que parte de tu cuerpo se manifiesta cada emoción.

• Reconocer todo el espectro de emociones y entender que todas son válidas.

• Conocer y practicar técnicas para volver a la calma, para navegar las emociones intensas.

• Conocer y practicar la empatía, como base de la armonía en los espacios donde nos desenvolvemos.