Iniciación al yoga y la meditación

Quieres tener una vida más consciente? Descubre las bases de la meditación y el yoga, una ciencia que integra cuerpo mente y espíritu para vivir en equilibrio.En este curso aprenderás las bases del yoga, más allá de la postura física, ir a la raíz, para llevar tu práctica a otro nivel.

MODULO 1

Qué es el yoga?

Historia del yoga

Tipos de yoga

MODULO 2

Las 8 ramas del yoga

Meditación

Ejercicio meditación

MODULO 3

Pranayama- respiración consciente.

Ejercicio respiración

Chakras

Práctica