Journaling creativo

En este minicurso de journaling creativo y terapéutico descubrirás mucho más que una simple técnica de escritura: aprenderás a transformar cualquier cuaderno en un refugio seguro, en el que puedes expresarte sin filtros y sin juicios, y al mismo tiempo, explorar el arte de decorar, jugar y crear desde tu esencia. A lo largo de seis clases prácticas y profundas, te guiaré paso a paso desde la bienvenida hasta la construcción de un hábito que te acompañe toda la vida.

Comenzaremos con los fundamentos del journaling creativo y terapéutico, para que descubras diferentes estilos (bullet journal, art journal, junk journal, scrapbooking journal), elijas el que más te resuene y experimentes con materiales sencillos, accesibles y llenos de posibilidades. Te enseñaré a elegir colores, texturas y temáticas que conecten con tus emociones, y a crear páginas que sean verdaderos rituales de autoconocimiento y juego, en las que cada elemento refleje tu sentir.

Exploraremos el journaling como acto de sanación y propósito, aprendiendo a mirar tu diario como un espacio donde no buscas la perfección, sino lo auténtico y significativo.

Avanzaremos hacia la escritura emocional, donde aprenderás a soltar, comprender y transformar lo que sientes usando prompts terapéuticos y ejercicios creativos. También descubrirás tu propio estilo de journaling: ese lenguaje único de colores, frases, imágenes y materiales que te representan.

Uno de los momentos más poderosos del curso es la práctica de las cartas terapéuticas: aprenderás a escribir cartas para liberar, perdonar, cerrar ciclos y conectar con tus diferentes versiones.

Cerraremos el proceso con un ritual para ayudarte a sostener el hábito y seguir creando desde el alma. Aprenderás cómo crear tu propio ritual de journaling, cómo encontrar la frecuencia ideal para ti. Al terminar, tendrás no solo un cuaderno decorado y lleno de vida, sino una práctica de amor propio que llevarás contigo por siempre.