Journaling Emocional & Arte Terápia eBook

Este eBook es una guia de más de 100 preguntas y dibujos diseñados para ayudarte a explorar los beneficios del journaling (escritura con propósito). Con esta guía vas a comenzar a trabajar algunas emociones como la ira, dolor, ansiedad y muchos otros aspectos que a veces no sabemos navegar. La ciencia ha demonstrado los beneficios de la escritura con propósito (journaling) en la regulación de nuestro sistema nervioso y el manejo de emociones que pueden estar reprimidas. A veces es difícil comenzar esta práctica de journaling y vemos un papel en blanco sin saber como empezar. Esta guia te va a ayudar a ese bloquéo y te va a facilitar el desarrollar y la habilidad de seguir con tus propias reflexiones una vez hayas aprendido los conceptos basicos.

Si quieres aprender más sobre esta técnica de regulación puedes buscar nuestro curso de Journaling Emocional y complementar la información que estas buscando. Esta guía también es un buen acompañamiento en nuestros cursos de Adios al Dolor Cronico y Regulación del Sistema Nervioso.

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