Jugos Verdes Secretos 15 Recetas para Desinflamar tu Panza en 14 Días💪

Una colección de 15 recetas de jugos verdes fáciles de preparar, pensadas para incorporar más vegetales, fibra e hidratación a tu día y ayudarte a sentirte más ligero y menos hinchado en dos semanas. Son recetas simples, con ingredientes que encuentras en cualquier mercado o supermercado.

Qué incluye

15 recetas de jugos verdes: combinaciones de ingredientes como espinaca, pepino, apio, perejil, jengibre, limón, piña y manzana verde, con sabores equilibrados para que no sean pesados ni amargos.

Plan de 14 días: una guía sencilla que te indica qué jugo tomar y en qué momento del día para crear una rutina fácil de seguir.

Lista de compras: todo lo que necesitas organizado por semana, para ahorrar tiempo y evitar desperdicios.

Consejos de preparación: cómo lavar, cortar y conservar los ingredientes, y qué licuadora o extractor usar.

Hábitos de apoyo: recomendaciones sobre hidratación, porciones, masticar despacio y reducir ultraprocesados y exceso de sal para ayudar a reducir la hinchazón.