Kit Ansiedad de Bolsillo VIVANTE

Un kit práctico con herramientas breves para acompañarte en momentos de ansiedad, estrés o sobrecarga. Incluye ejercicios de respiración, conexión con el presente, manejo de pensamientos, liberación de tensión, pausas conscientes, checklist, plantillas y tarjetas de calma para tener recursos sencillos siempre a mano.