Kit Básico 100 Actividades para Personas Mayores

Una guía práctica con 100 ejercicios y actividades pensadas especialmente para personas mayores: ejercicios físicos, cognitivos y estiramientos, con y sin equipamiento. Ideal para practicar en casa, de forma individual o en grupo, con ilustraciones fáciles de seguir. Un primer paso simple para recuperar fuerza, equilibrio y movilidad, a tu propio ritmo.