KIT DE EMERGENCIA EMOCIONAL 3 - minutos™

¿Quieres añadir el KIT DE EMERGENCIA EMOCIONAL 3-Minutos™?

Ten a mano un botón rápido de calma para cualquier momento donde tu mente se acelera, la ansiedad sube o el día se vuelve demasiado pesado.

Incluye audios apagafuego, micro-prácticas de 60 segundos y el protocolo RÁPIDO™ para ayudarte a recuperar estabilidad en menos de 3 minutos, incluso si estás saturado o sin energía.

“Recupera calma, claridad y control interno en menos de 3 minutos —incluso cuando sientes que no puedes más.”

Tu botón rápido de calma inmediata para momentos de ansiedad, saturación o crisis emocional.

🧠 Mecanismo: “Sistema RÁPIDO™”

El secreto del kit es que no solo trae ejercicios…

Tiene un micro-mecanismo que tu avatar puede ejecutar incluso cuando está en caos:

R – Respira guiado (30s)

A – Aterriza tu cuerpo (20s)

P – Pausa tu mente (40s)

I – Identifica la emoción (30s)

D – Disuelve tensión (40s)

O – Ordena tu energía (40s)

Tiempo total: 3 minutos.

Este mecanismo simple es lo que hace que el kit sienta “científico”, “estructurado” y “eficaz”.

📦 ¿Qué incluye exactamente?

1. Audios Apagafuego (3 tracks x 1 min)

“Ansiedad repentina”

“Tormenta mental”

“Corazón acelerado”

2. Micro-prácticas ultra rápidas (PDF + IA)

5 ejercicios de regulación de 30–60 segundos

versión corta + versión guiada por IA

3. Mini Guía de Primeros Auxilios Emocionales (PDF)

Qué hacer EXACTO durante una crisis mental.

4. Botón de calma en 60s (versión móvil)

Un recurso visual para guardar en el celular.

5. Tarjeta de bolsillo: protocolo “RÁPIDO™”

En formato imprimible + wallpaper para el teléfono.