Kit de Primeros Auxilios Emocionales: Cómo Calmar tu Mente en Momentos de Crisis

“Kit de Primeros Auxilios Emocionales” es una guía práctica para personas que sufren ansiedad, crisis emocionales o ataques de pánico. Incluye técnicas de respiración, ejercicios de grounding, afirmaciones y herramientas simples para calmar la mente en momentos de estrés agudo. Ideal como recurso de apoyo rápido y accesible en situaciones difíciles.