Kit de primeros auxilios emocionales
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Aquí encontrarás prácticas simples pero poderosas,que puedes usar en cualquier momento: cuandosientas ansiedad, tristeza, miedo, confusión osimplemente estés pasando un día difícil.
No necesitas ser un experto en salud mental parabeneficiarte de esto. Solo necesitas un momento parati, un espacio de honestidad y apertura.
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