La ansiedad desde una mirada cognitiva

La ansiedad desde una mirada cognitiva es un e-book pensado para comprender cómo funciona la ansiedad desde el enfoque cognitivo-conductual y aprender herramientas prácticas para abordarla. A través de explicaciones claras, ejemplos y ejercicios, podrás identificar pensamientos automáticos, reconocer distorsiones cognitivas, comprender el ciclo de la ansiedad y desarrollar estrategias para afrontar el malestar de una manera más saludable.

Una guía teórico-práctica ideal tanto para quienes buscan conocerse mejor como para estudiantes y profesionales interesados en herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual.