La Biblioteca Oculta · Pack completo (3 volúmenes)

La colección completa de La Biblioteca Oculta de la Salud: los tres volúmenes en PDF, con más de 300 páginas de alimentos, remedios, hábitos, recetas y planes paso a paso, pensados para cuidar tu salud después de los 50.

INCLUYE:

• Vol. I · El Manual Antiinflamatorio (141 páginas): los 100 alimentos que apagan la inflamación con las cantidades exactas, 50 recetas, menú de 4 semanas con listas de la compra y tabla para ajustar las raciones a tu peso, altura y edad.

• Vol. II · El Baúl de los Tesoros Ocultos (87 páginas): los nutrientes y remedios olvidados que tu cuerpo pide a gritos, señales de carencia, plan de 4 semanas, 40 recetas y registros para llevar a tu médico.

• Vol. III · Los Archivos de los Longevos (89 páginas): los 33 hábitos de quienes viven 100 años, lo que comen en las Zonas Azules, rutinas sencillas de movimiento, diario de 30 días y recetas de los pueblos más longevos del mundo.

El Vol. III solo está disponible dentro de este pack.

Formato PDF: se lee en el móvil, la tablet o el ordenador, y se puede imprimir.

Contenido informativo y educativo. No sustituye el consejo de tu médico.