La Fibra en el Plato, Secretos Revelados

Una guía para aprender a comer saludablemente, perder peso y evitar enfermedades.

Tendrás todo lo que necesitas para incluir la fibra alimenticia en tus comidas, prevenir y poner control al estreñimiento, sobrepeso, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y muchas otras. Y lo mejor de todo empezarás a sentirte y a vivir más saludable.

En su interior encontrará una guía de inicio donde aprenderás los conceptos básicos, conocerás la importancia de la fibra en tus comidas y las formas que toma este ingrediente tan importante en los distintos alimentos.

Además aprenderás un método práctico para configurar tus comidas con alimentos ricos en fibra, conocerás los requisitos y condiciones para introducirlos de una manera exitosa, y al mismo tiempo, hacerlos deliciosos y saludables.

Encontrarás una guía con la que aprenderás a comparar alimentos reales, limpios de sustancias peligrosas, a desinfectarlos y conservar sus propiedades nutricionales.

Al final, obtendrás 7 deliciosas recetas para cada comida del día (desayuno, almuerzo y cena) y 7 bebidas, que te servirán como guía para que empieces a explorar tu creatividad al configurar tu propia comida rica en fibra, sin sacrificar su delicioso sabor.