La Formula de 20 Minutos en 5 Dias

¿Te frustra empezar a ejercitarte solo para abandonar a la semana? No es pereza; es haber creído en los "Tres Mensajes del Fitness Tradicional". Desmantélalos con esta guía: Olvídate del "todo o nada" (10 minutos de consistencia valen más que 10 horas de perfección esporádica ), olvídate de que el ejercicio quita energía (este plan te da más vitalidad y enfoque en solo 15 minutos de HIIT ), y olvídate de que necesitas un gimnasio caro, porque el 90% de la salud se construye en casa. Esta es la Fórmula de 20 Minutos en 5 Días, tu plan ...